Març de VIDA!: Qualitat del descans i benestar emocional
Durant el mes de març, les famílies del programa VIDA! del sud de Los Ángeles, Watts i Boyle Heights van viatjar a la Galaxia Saludable i van visitar 2 planetes: el del descans i el del benestar emocional. Aquests dos hàbits saludables són crucials pel desenvolupament de la població infantil. Sabies que els nens petits de 6 a 13 anys necessiten dormir de 9 a 11 hores cada nit? O que mantenir una bona salut emocional implica reconèixer les nostres emocions i expressar-les? Sabies que el descans també pot estar connectat a la nostra salut emocional? Per exemple, si no dorms prou, la falta de descans pot afectar el teu estat d’ànim . De fet, la falta d’un descans adequat pot ser conseqüència de romandre dins de casa mirant la televisió, consumint aliments poc saludables…
VIDA! Sessió amb els nens i nenes
Passaports VIDA!
La sessió per als nens va començar amb l’entrega dels passaports oficials de la Gasol Foundation. Aquests documents contenen acords d’astronautes amb informació i consells sobre hàbits saludables. Amb els seus passaports en mà, ja estaven llestos per l’enlairament!
Sessió d’activitat física
Després de la sessió a l’aula, era hora que els nens de VIDA! comencessin a estar actius. Van jugar a una varietat de jocs relacionats amb el que van aprendre a l’aula, com el “Sleep Tag” yoel joc de les “Running Emotions”. Molt divertits!
Sessió d’adults de VIDA!
En la sessió d’adults, els pares i mares de VIDA! també van aprendre sobre els temes de qualitat del descans i benestar emocional. A través de debats en profunditat, preguntes i respostes i jocs de rol, els nostres pares van aprendre tècniques efectives per a garantir que els seus fills aconsegueixin un descans de qualitat, estableixin rutines saludables a l’hora de ficar-se al llit i practiquin hàbits saludables per a la seva salut emocional i benestar.
Fira saludable
La Gasol Foundation vam tenir una vegada més, el nostre esperat estand de fruites i verdures a la fira de recursos d’aquest any. Les famílies van poder passar per la nostra paradeta i aprendre alguns consells saludables, fer fotos i, per descomptat, emportar-se algunes fruites i verdures fresques.
Missió complerta!
Com pots veure, el març de VIDA! va ser molt divertit. Esperem que les nostres famílies de VIDA! ho passessin genial amb nosaltres aprenent sobre hàbits saludables. Aviat hauran de preparar-se per a enlairar de nou a l’abril!
